1. Mozgásszegény életmód
2. Testalkat, ösztrogén túltengés
3. Méreganyagok felhalmozódása
Narancsbőr típusai
0. típus: Szőlő-bőr
Ha fenék és comb bőre fekve és állva is sima, sőt még összecsípve is olyan feszes, mint a szőlőé, nem beszélhetünk narancsbőrről.
1. típus: Paradicsom-bőr
Ebbe a típusba tartozó nők sokszor esnek kétségbe: mivel alapvetően vékonyak, meglepődnek, ha a göröngyök mégis megjelennek, bár csak mikroszkóppal nézve vagy összecsípve látszódnak.
2. típus: Avokádó-bőr
Ha a narancsbőr már fekve, esetleg fehér, passzos nadrágban is látható.
3. típus: Brokkoli-bőr
Vékony anyagú nadrágban is látható bőrelváltozás, a testkontúrt is torzítja. Ha narancsbőr ennyire szembetűnő, akkor valószínűleg több mint öt kiló súlyfelesleg van, vagy az étkezési szokások nagyon egészségtelenek.